No.004

• 里芋やら人参やら鶏肉の煮物
• ほうれん草ともやしの味噌炒め
• 煮豆
• 五穀米のご飯（さけフレーク）

ほうれん草ともやしはオリーブオイルで味噌を炒めたものと一緒に炒めた。
こげた味噌の匂いがなかなか。

そろそろ気付くかもしれないけど、僕はさけフレークが大好きだ。